Сборник блюд, которые помогут Вам получать норму железа каждый день! Все блюда меню полностью сбалансированы и составлены в соответствии с принципами наилучшего усвоения железа из богатых им продуктов.
Дефицит железа в организме — называется анемией. Анемия есть более чем у половины населения нашей страны, причем у многих она протекает в скрытой форме.
Лучшая профилактика анемии — это сбалансированный, богатый железом рацион!
Для профилактики анемии лучше всего подходит пища, то есть натуральные, растительные и полезные продукты насыщенные железом, а не синтетические витамины.
Именно поэтому я решила создать для Вас «Железные рецепты»!
Железные рецепты:
Состоят только из полезных и вкусных продуктов
Без животных продуктов
Блюда состоят исключительно из натуральных растительных продуктов.
Без рафинированных масел
В рецептах используются только свежие нерафинированные растительные масла.
Без глютена
Глютен — препятствует усвоению железа, поэтому в рецептах его нет.
Без сахара
В блюдах меню используются только натуральные сиропы с низким гликемическим индексом
Меню включает в себя 18 авторских рецептов
Меню оптимизировано для мобильных
Я сделала меню удобным для использования на мобильном телефоне. Ведь именно он чаще всего находится у Вас в руках на кухне! Для этого меню выполнено специально под размер экрана Вашего мобильного.
А также, при покупке меню Вы получите вторую версию для компьютера, чтобы Вы могли его распечатать и использовать в бумажном виде!