Программа позволяет поститься сбалансированно, вкусно и полезно, чтобы данный процесс был только во благо Вашему телу!
В программе:
Четыре недели подробного сбалансированного постного меню. Можно использовать необходимое количество дней любой недели, если Ваш пост короткий. Если пост дольше, чем 4 недели, то меню можно использовать по кругу.
+ список продуктов, памятка по покупкам, рецепты.
Всё о воде и постных напитках с пользой для здоровья.
Фирменна зарядка ЛФК.
Авторские статьи по темах того, как сделать пост максимально здоровым и вкусным:
Кремний в рационе;
Прием улучшающий пищеварение;
Приемы хранения продуктов для сохранения их пользы;
Как регулировать уровень сахара в крови — 7 действенных способов без лекарств.
Какая пища помогает улучшать настроение;
Все о картофеле и батате;
дикоросы и способы их грамотного использования в рационе;
Рецепт настоя очищающего кровь;
Луковая шелуха, как лучший суперфуд;
Все о клубнике и ее использовании в рационе;
Выход с постного меню — все этапы безопасного перехода к привычному рациону.