Спина — основа нашего здоровья, долголетия, работы мозга, правильной работы внутренних органов и жизненной энергии. Никогда не поздно начать!
Курс подходит и тем, кто устал воевать со своей спиной и хочет подружиться, и тем, у кого нет проблем, а есть желание поддержать и улучшить своё здоровье.
Это четкое руководство как быстро привести спину к комфортному состоянию, словно вы вышли после первоклассного массажа и сохранить результат на долгие годы.
• Показать каждому человеку то, каким гибким может быть тело без изнурительных тренировок.
• Убрать скованность и тонус спины
• Проработать искривления
• Снять зажимы и убрать прострелы
• Исправить осанку
• Убрать крыловидные лопатки
• Улучшить сон и снизить усталость после трудового дня
• Подарить возможность полноценно тренироваться
• Подарить свободу движений, которой вы никогда не ощущали ранее.
• Помочь с профилактикой различных травм позвоночника и суставов
• Исправить осанку, предупредить деградацию (разрушение) тканей
• Улучшить дыхание, включить в процесс диафрагму
Курс состоит из 10 видео-тренировок в формате «лайф» — мы все выполняем вместе. Просто включай видео в любое удобное время.
Я контролирую твоё дыхание и движения, чтобы не было ошибок. Чистый звук и красивая картинка сделают тренировку еще более комфортной.
Это простые комплексы 17-23 мин с гимнастикой для расслабления и мягкого вытяжения мышц, мобилизации (улучшения подвижности) грудного отдела и тазобедренных суставов.
Упражнения выполняются преимущественно сидя и лежа, не отнимают много энергии и дают мощнейший результат уже после первого занятия.
После каждой тренировки ты будешь ощущать расслабление и свободу движения, повышение жизненной энергии и улучшение настроения.