Кому подходит:
Имеете сидячую работу и не ведете активный образ жизни
Хотите улучшить гибкость и пластичность всего тела
Хотите укрепить мышцы тазового дна и улучшить кровообращение ног
Чувствуете нехваток сил и женской энергии
Хотите сохранить свою красоту и здоровую осанку
Хотите удивить своего возлюбленного
Вы сможете проработать:
Гибкость всего тела, чтобы чувствовать себя лучше
Шею и плечи, чтобы вы могли размяться посреди рабочего дня
Отдельно стопу, чтобы ножки не болели в конце дня, а ягодицы всегда были упругие
Мышцы тазового дна, чтобы избавиться от проблем и повысить либидо
Диафрагму, чтобы избавиться от живота и отеков
Осанку, чтобы ходить всегда с гордо поднятой головой
Сделайте свое утро бодрым:
21 зарядка на каждый день
заряд бодрости и энергичности
прокачка всего тела
хорошее настроение
отсутствие болей и зажимов
Автор Дарья Мороз:
Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.
Десятилетний опыт работы профессиональным тренером
Более пяти лет обучений и повышения квалификаций
Мастер спорта по художественной гимнастике