На этом онлайн курсе, Екатерина Макаренко, преподаватель Хатха — Йоги Академии Айенгара, поделится своими знаниями и программой тренировок по йоге для беременных женщин. На курсе вы научитесь мягко и аккуратно прорабатывать своё прекрасное тело, внутри которого растёт малыш. Вы сможете избавиться от страхов, настроиться на максимально естественный процесс и подарить жизнь новому Человеку.
Это курс для тех, кто хочет:
Заниматься йогой на любом сроке беременности;
Мягко и аккуратно прорабатывать своё прекрасное тело, внутри которого растёт малыш;
Научится правильно выстраивать асаны, понять технику их выполнения;
Прожить это волшебное время, не испытывая боли в спине и суставах;
Подготовить своё тело к мягким естественным родам;
Сбалансировать свое эмоциональное состояние с помощью медитаций.
Почему стоит выбрать этот курс?
Вас ждёт 6 уроков (около 120 мин) + медитация.
Курс подойдёт всем девушкам, проживающим здоровую беременность. Начинать заниматься можно на любом сроке, ориентируясь только на своё самочувствие. Практики составлены с учетом всех особенностей меняющегося тела мамы и абсолютно безопасны.
Каждый урок опробован и проверен неоднократно мною лично в беременность. Вы почувствуете как дыхание, соединённое с движением дарит ощущение радости и наполненности. Благодаря этим Практикам, Вы сможете прожить это волшебное время, не испытывая боли в спине и суставах!
Учебный план
7 видео уроков
Урок №1 «Йога первого триместра»
Урок №2 «Йога второго триместра»
Урок №3 «Йога третьего триместра»
Урок №4 «Йога на всё тело»
Урок №5 «Практика «Приветствие Солнцу» для беременных »
Урок №6 «Практики «Кошки» »
Урок №7 «Медитация «В роды»»