Нагрузка в марафоне идет по нарастающей, поэтому без опыта тренировок или после перерыва дольше 2х месяцев рекомендуется начинать с 1 месяца занятий и дальше переходить к последующим.
Привет! Я звёздный тренер Вячеслав Дайчев, и я отвечаю за фигуру Полины Гагариной, Филиппа Киркорова, Аниты Цой, Ирины Дубцовой и многих других звёзд шоу-бизнеса.
Я мотивирую тысячи женщин и мужчин по всему миру заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.
Начинай активно тренироваться вместе со мной
12 видео-тренировок для любого уровня подготовки!
Все тренировки универсальные и ни одна не повторяется. Тренировки состоят из 3D разминок, абсолютно не стандартных и эксклюзивных техник движений, миофасциального релиза, тренировочной части и обязательного стретчинга в конце!
Рекомендации по питанию
Питание — одна из важнейших составляющих, необходимых для достижения отличного результата!
Рельефное и спортивное тело
Прекрасное настроение, силу и тонус мышц, выносливость и самочувствие совершенно нового человека!