Основные принципы
Для обеспечения подвижности тканей внутри стопы в гимнастике «Легкая походка» используются два основных принципа:
«Нагрузка без нагрузки», что позволяет выполнять упражнения в любом возрасте и стадии заболевания, в том числе в восстановительный период после хирургических вмешательств, и
«Соединение дыхания с расслаблением», с помощью которого и достигается основной эффект от упражнений: абсолютно здоровое положение всех костей в стопе происходит безболезненно, без специальных приспособлений и вмешательств
Преимущества гимнастики
Преимущества гимнастики состоит в том, что первое, что советуют сами врачи — это специальная гимнастика. Если у вас уходит косточка на стопе, уйдет и воспаленный сустав, а это значит, что вам не нужно будет принимать даже противовоспалительные средства, которые имеют противопоказания. Не пугайтесь размера шишки или формы своих пальцев, давностью проблемы и так далее, все это восстановимо и поддается мягкой и приятной коррекции.
Гимнастика не имеет побочных эффектов и не связана с вмешательством в системные зоны человеческого тела. От нее всегда можно отказаться, в любой момент можно возобновить, она полностью сочетается с работой с остеопатом, массажем для стоп, и любой процедурой. Гимнастика не соревнуется в методе, а скорее дополняет его при необходимости. Особенно показана тем, кто не хочет или боиться последствий операции или хочет найти метод для самостоятельной работы, по причине отсутствия хорошего, способного помочь врача.
Эффект от занятий
Как именно помогают упражнения и на какой эффект можно рассчитывать?Данный комплекс полностью переворачивает представление пациента о невозможности управлять косточками на стопе. Уже после выполнения первых трех упражнений вы научитесь ставить на место выпирающую косточку, ликвидировать плоскостопие, как продольное так и поперечное и приводить в здоровое положение кости пятки стопы.
Эффект от занятий может быть колоссальным, если после обучения под присмотром инструктора, продолжить занятия самостоятельно. В среднем, приобретенные проблемы исчезают полностью за 3-4 месяца занятий под периодическим присмотром инструктора.