Я собрала для тебя новый онлайн-курс «Шпагат Дома 3.0», в котором будет абсолютный эффект присутствия на персональной тренировке.
С помощью этого курса ты сможешь:
улучшить гибкость всего тела,
сесть на шпагат и даже уйти в минус,
вернуть мышцам тонус,
похудеть,
и даже научиться делать гимнастические элементы.
Курс состоит из 15 тренировок, разделенных на 3 блока по уровню сложности (от простого к сложному, с повышением нагрузки).
Каждая тренировка длится от 40 до 50 минут, и в каждой есть кардио-разогрев (без бега).
В каждой тренировке есть разминка в виде функциональной части и растяжка, чтобы гармонично развивать силу и гибкость всего тела.
ЕСЛИ ТЫ:
чувствуешь себя деревянной,
много работаешь за компьютером или сидишь в офисе,
устала от дискомфорта и болей в тазобедренных суставах и спине,
постоянно сутулишься,
испытываешь проблемы со сном,
не уверена в себе,
испытываешь желание больше двигаться, развить гибкость и расслабить тело после рабочего дня,
хочешь прийти в прежнюю форму, в которой была до родов, сбросить лишние килограммы…
то мой курс именно для тебя!