Диабет – не приговор, это необходимость пересмотреть отношение к жизни. Правильно подобранный баланс пищевых веществ плюс верно размеченный режим питания, помноженные на выверенную дозировку физической нагрузки и отдыха, – эффективная формула правильного образа жизни диабетика.
Диабетическая диета – не значит полный отказ от тех или иных продуктов. Для того чтобы чувствовать себя бодрым и довольным судьбой даже при диабете, достаточно выбрать любимые продукты из списка рекомендованных, научиться готовить из них простые и вкусные блюда – и можно наслаждаться жизнью безо всякой оглядки на болезнь. Может показаться, что правильное питание потребует слишком много времени: придется искать специальные диабетические продукты, возиться с готовкой… Это не так.
175 рецептов праздничного стола диабетика
720 лучших кулинарных рецептов для диабетика. Вкусно и сахар под контролем
Счетчик хлебных единиц, углеводов и калорий. Справочник диабетика
Диабет и фитнес. За и против. Физические нагрузки с пользой для здоровья
Диабетическое питание за 30 минут. Быстро, вкусно, полезно
Полный справочник для тех, у кого диабет
Диабет: все о чем умолчали врачи