Этот проект для вас, если:
Вы устали от постоянной усталости и хотите разобраться в причинах и хотите принимать адаптогены
Вы врач, нутрициолог и хотите применять адаптогены в практике, добиваясь большего результата в лечении
Вы хотите структурные знания с доказанным действием, а не просто «советы из интернета»
Чему Вы научитесь:
Поймёте, что такое ось стресса ГГНО (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой ось)
Узнаете, как диагностировать дисбаланс ГГНО
Разберёте 15 адаптогенов по научной схеме: от доз до противопоказаний
Получите доступ к реальным исследованиям и клиническим данным
Программа:
Модуль 1. Понятие стресса и ГГНО (оси кортизола)
Понимание ключевых биологических механизмов, запускаемых стрессом. Роль гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой оси.
Модуль 2. Нарушения ГГНО. Диагностика.
Как тело приспосабливается к стрессу: от выработки кортизола до клеточной устойчивости.
Модуль 3. Последствия хронического стресса.
Принципы действия, ключевые эффекты и точки приложения в теле. Почему они помогают и кому.
Модуль 4. Принцип действия адаптогенов. Эффекты адаптогенов.
Кому и когда адаптогены действительно нужны. Противопоказания, возможные побочные эффекты и важные
ограничения.
Модуль 5. Разбор каждого адаптогена по схеме: Стандартизация. Эффекты. Показания. Противопоказания. Побочные эффекты. Дозы. Формы. Длительность.
Элеутерококк
Левзея
Родиола
Ашваганда
Тулси
Шафран
Бакопа
Меланиум
Чага
Рейши
Кордицепс
Гуминовые кислоты
Бетулин
Астрагал
Куркумин
Модуль 6. Итоговая таблица по адаптогенам
Модуль 7. PDF-файл
Автор Гульфия Павлова
Интегративный врач
Эндокринолог-дерматолог с научным подходом
Стаж более 26 лет