Программа онлайн курса:
ТАЗ И БЕДРО:
1. Большая ягодичная мышца;
2. Грушевидная мышца;
3. Пояснично-подвздошная мышца;
4. Подвздошная мышца;
5. Большая поясничная мышца;
6. Средняя ягодичная мышца;
7. Напрягатель широкой фасции;
8. Большая приводящая мышца;
9. Длинная приводящая мышца;
10. Короткая приводящая мышца;
11. Гребенчатая мышца;
12. Прямая мышца бедра.
ТУЛОВИЩЕ:
1. Квадратная мышца поясницы;
2. Прямая мышца живота;
3. Внутренняя косая мышца живота;
4. Наружная косая мышца живота;
5. Поперечная мышца живота;
6. Диафрагма.
ГОЛЕНЬ И СТОПА:
1. Икроножная мышца;
2. Подколенная мышца;
3. Передняя большеберцовая мышца;
4. Задняя большеберцовая мышца;
5. Длинная малоберцовая мышца;
6. Короткая малоберцовая мышца;
7. Третья малоберцовая мышца.
ШЕЙНЫЙ ОТДЕЛ:
1. Короткие сгибатели шеи;
2. Грудино-ключично-сосцевидная мышца;
3. Передняя лестничная мышца;
4. Средняя лестничная мышца;
5. Мышца, поднимающая лопатку.
ВЕРХНЯЯ КОНЕЧНОСТЬ И ПЛЕЧЕВОЙ ПОЯС:
1. Надостная мышца;
2. Подостная мышца;
3. Подлопаточная мышца;
4. Малая круглая мышца;
5. Передняя зубчатая мышца;
6. Подключичная мышца;
7. Большая грудная мышца;
8. Большая ромбовидная мышца;
9. Дельтовидная мышца;
10. Малая грудная мышца;
11. Трапециевидная мышца;
12. Широчайшая мышца спины;
13. Трехглавая мышца;
14. Двуглавая мышца плеча.