+ разберём основные причины болей в пояснице, связанных с опорно-двигательным аппаратом и осанкой
+ на примерах теории и практики разберём самые частые ситуации
+ решение будет найдено!
Каковы будут ваши результаты?
Вы сможете определить проблему, действуя от обратного: будет проведён разбор самых частых проблем с поясницей, служащих причиной неспецифической боли, по каждой будут даны упражнения. Ориентируясь на свои ощущения, вы поймёте, какая проблема (или комплекс проблем) — ваши
Эффект облегчения, снятия блоков, увеличения подвижности наступит сразу же. Это важно: упражнения специального назначения должны приносить результат. Проблема может решаться дольше, но эффект должен чувствоваться сразу. Так и будет
Вы получите «карту территории» поясничных болей, научитесь лучше понимать свои ощущения, справляться с ними или своевременно обращаться за квалифицированной помощью специалистов
Сформируется ясность: как, за какой период и с помощью каких инструментов ваша проблема может быть решена и качество жизни — существенно повышено
Для кого этот мастер-класс?
Для всех, кто испытывает периодические или постоянные боли в пояснице, не связанные с травмой, грыжами, воспалительным или инфекционным заболеванием, радикулопатией
Для тех, кто вынужден снижать активность или отказываться от физических нагрузок из-за поясничных болей
Для тех, кто боится начать заниматься из-за поясничных болей, опасаясь их усугубить и списывая всё на сидячий образ жизни
Тем, кто хочет прекратить гадать и наконец разобраться, что приносит дискомфорт