Вебинар будет посвящен разбору принципов рационального питания. Обсудим вопросы подбора дополнительных микронутриентов и витаминов. Разберем на примерах, что полезно кушать для красоты кожи, волос и ногтей.
Темы вебинара:
• красоту — берегите смолоду. Стандарты и нормы для каждого свои;
• правило 4-х р (режим, размер, разнообразие и разгрузки);
• что такого съесть, чтобы помолодеть;
• вечный вопрос: что сьесть чтобы похудеть, понятие катехинов;
• все что нужно для красоты и здоровья: самые нужные вещества, макро и микро-нутриенты;
• растительные лимфопротекторы — в помощь красоте.
Анастасия Плещева
Диетолог, эндокринолог.
Заведующая отделением диетологии и эндокринологии сети клиник «Столица», эндокринолог-диетолог в «Институте иммунологии» ФМБА России. Выпускница Медицинского Университета им. Пирогова и Эндокринологического научного центра Росмедтехнологий.
Спикер множества российских и международных научных конгрессов, автор публикаций в российских и зарубежных научных изданиях. Участник ТВ и радио-эфиров на центральных каналах. Член Московской и Европейской ассоциаций эндокринологов.