Что включает в себя курс?
Рацион и спорт
Теория по основам питания
Все о жиросжигании
Как «подтянуть» кожу при похудении
Психология пищевого поведения
Похудение и стресс
Анализы и многое-многое другое
Что будет на курсе?
20 лекций
Список разрешенных продуктов на курсе
Режим питания, схема БЖУ
Очищение для более эффективного похудения
Работа кишечника и похудение
Белки, жиры, углеводы, клетчатка
Сахар, сахарозаменители и фруктоза
Гликирование
Чит мил, подход IIFYM и flexible dieting
Как скорректировать рацион, если вес встал
Жиросжигание — как работает и многое другое!
Для кого этот курс?
для женщин с любым лишним весом, целлюлитом, дряблой кожей
для тех, у кого настало плато в похудении
для худышек, так называемые «скинифэт»
для женщин, которые устали от постоянных американских горок в похудении (вес то вверх, то вниз)
для женщин с качеством тела «рыхлая и мягкая»
при наличии проблемных зон, жир с которых не уходит даже при похудении
для тех, кому нужно поработать с проблемными зонами (не обязательно полные)