Программа курса:
6 недель занятий
10 достигаторов
10 приемов и лайфхаков для шеи, осанки, снятия усталости, грациозных движений
13 видео-тренировок от 3 до 25 минут для осанки, пресса, ягодиц
Методические рекомендации и техника выполнения упражнений
Практикум “Самодиагностика положения таза”
Практикум “Выстраиваем таз правильно”
Видео-лекция “Почему возникают проблемы в шее и к чему они приводят”
Чек-лист ваших заданий на каждый день
Рекомендации, как сохранить и усилить результат
Трекер “Полезных привычек”