Мини-курс со скидкой 50%
Около 3 часов обучения
Трудно добиться продуктивного состояния, когда базовые потребности не удовлетворены.
Еда всегда была для человека источником сил, легкости и даже мотивации.
Но в современном мире что-то сломалось и пошло не так. Еда стала чуть ли не врагом. Казалось бы, продукты из супермаркета доступны каждому, но часто несъедобны, за питанием приходится следить и «держать себя в руках».
О чём будет речь на мини-курсе:
Что пошло не так и почему еда стала нашим врагом
Так ли важны калории
6 типов голода и как распознать свой
Типы пищевого поведения и принципы интуитивного питания
Где находятся «голубые зоны» долгожителей, почему француженки не толстеют, а испанцы — одна из самых здоровых наций?
Принципы сезонной перезагрузки: плюсы и минусы детокса
Мифы и правда о соли, сахаре и жире
Необходимые продукты для хорошей работы мозга
Срывы и тяга к неполезной еде: как с этим быть
Чеклист простых привычек в питании, которые может внедрить каждый
Легкие здоровые рецепты, которые не оставят вас голодными.
Это НЕ диета и НЕ советы врача. Занятие основано на собственном опыте, здравом смысле и системе из фактов о питании современного человека. Все это приведет вас к осознанному подходу к еде и даже может перевернуть ваше представление о питании. На основе занятия вы сможете осознанно внедрить любые нужные вам привычки в питании.
А ещё вы станете менее импульсивно действовать в вопросах еды.