Что мы с вами будем разбирать на курсе
Вебинар 1
Одиночество: что говорит наука?
Причины, которые делают нас одинокими
Социальные потребности и их эволюционное значение
Что говорят об одиночестве научные исследования по всему миру?
Личный смысл одиночества
Вебинар 2
Одиночество: как реагирует тело
Подробно и глубоко о нейрохимии одиночества
Влияние на организм: почему длительное одиночество может быть опасно?
Почему одни переживают одиночество тяжелее других?
Одиночество среди людей: есть ли связь этого чувства с количеством социальных контактов?
Одиночество и личные границы
Стоит ли избегать одиночества?
Вебинар 3
Одиночество: техники преодоления
О здоровых и вредных стратегиях борьбы с одиночеством
Распознаём линию своего поведения: помогает ли она нам или мешает?
Как выбраться из ловушек психики?
Эффективные упражнения и техники самопомощи из когнитивно-поведенческой терапии
Как относиться к одиночеству не только как к проблеме, а как к возможности лучше узнать себя?