Расширенные домашние тренировки
Для всех, кому когда-либо не хватало времени или мотивации посещать тренажерный зал:
Вы ищете тренировку, которую можно выполнять дома без дорогостоящего тренажерного оборудования?
Вы хотите добиться замечательных результатов в кратчайшие сроки?
А вы хотели бы улучшить свою силу, выносливость и подвижность за минуты, а не за часы в неделю?
Узнайте, как это сделать, в программе расширенных домашних тренировок с Ронаном, руководителем отдела здоровья и фитнеса Mindvalley.
Объединив последние достижения науки о фитнесе в серию оптимизированных упражнений, эта семидневная программа покажет вам, как совершить замечательный прорыв в фитнесе, не выходя из дома.
Никакого абонемента в спортзал. Никакого громоздкого оборудования. Только полная свобода в фитнесе.
Чему вы научитесь в программе расширенных домашних тренировок
Вы изучите основы продвинутых домашних тренировок, чтобы всего за несколько минут в неделю увеличивать свою силу, выносливость и подвижность.
Эта программа научит вас основам силовых тренировок с целью развития силы и мышечной массы. Вы освоите серию круговых упражнений, в которых сила сочетается с тренировкой сердечно-сосудистой системы, выносливости и типом движений, необходимых для ‘активного’ восстановления. Вы также узнаете о лучших практиках для повышения своего уровня физической подготовки.
Пожалуйста, обратите внимание: Вы выполняете эти упражнения на свой страх и риск и, используя эту тренировку, берете на себя всю ответственность за любую травму.
Доступны на вашем персональном компьютере, планшете, смартфоне и Apple TV