Занятие 9 “Прощение и благодарность”
Чувства. Как понять, что я чувствую. Как правильно чувствовать. Подавленные чувства vs безудержное эмоционирование
Как понять, что «я что-то прожил» и готов принимать решения без риска попасть в аналогичную историю
Кому, для чего, почему важно прощать и благодарить
Роль прощения и благодарности в зрелых отношения.
Декларируемое прощение vs реальное внутреннее согласие — в чем отличие (или почему я простил, принял, но не могу жить спокойно)
Декларируемая благодарность vs глубокая проработка прошлого опыта (почему «мантры» и «аффирмации» благодарности работают против вас).
Сколько времени нужно, чтобы простить (испорченное детство, измену, плохое отношения, обманы и прочее). Куда направлять внимание, чтобы помочь этим процессам.
«Мухи отдельно- котлеты отдельно» — как связан уровень фактичности (быта, решений, действий) и чувственные процессы
Пошаговые инструкции прощения и благодарности
Автор курса: Катерина Суратова
— Создатель и руководитель проекта MindFocus
— Дипломированный специалист с двумя профильными образованиями (педагогическое и психоанализ)
— Практикующий психолог (12 лет работы с группами и 10 лет психологического консультирования