Марафон стройности Stop Diet (Анастасия Паук)
Марафон стройности Stop Diet. Анастасия Паук
Этот марафон для тебя, если ты устала:
От вечных подсчетов калорий, срывов и замкнутого круга диет
Винить себя за съеденное, зацикливаться на еде и весе
Жить в постоянном страхе набрать килограммы
Страдать из-за каждого лишнего миллиметра или грамма
У тебя никак не получается взять себя в руки, и тебе нужна помощь и мотивация
За 14 дней марафона ты узнаешь:
Как питаться интуитивно и навсегда забыть о диетах и ограничениях
Как выполнять авторское упражнение для формирования узкой осиной талии
Как тренироваться в любом месте, подтянуть тело и создать фигуру своей мечты
Программа марафона stopdiet
1. ВСЁ ОБ ИНТУИТИВНОМ ПИТАНИИ:
Основы и принципы Интуитивного питания
Диетологические тараканы. Запретные продукты.
Вредное/Полезное Еда и твои эмоции Голод.
Отличие физического от психологического
Как уловить сытость
Компульсивное переедание
Восприятие и доверие своему телу
Как полюбить себя
Истинные желания организма и потребности
Минимализм как стиль жизни
2. КОМПЛЕКС ТРЕНИРОВОК ДЛЯ ДОМА ИЛИ ЗАЛА:
Секретное авторское упражнение для осиной талии
Кардио-тренировки
Силовые с собственным весом
Интервальные Аэробные Комплекс на каменный пресс
Упражнения для сжигания жира
Упражнения для рук и спины
Упражнения для ягодиц
Статические упражнения
3. видео — вебинары С ПСИХОТЕРАПЕВТОМ:
3 компонента уровня стройности
Твои истинные желания
Где зона комфорта, нужно ли из нее выходить и как это сделать правильно
Какие страхи тебе мешают
Что с твоей самооценкой и как быть
Нужна ли дисциплина и терпение
Почему у тебя нет результата. Кто виноват
Стресс, тревога, депрессия
Практические ситуации из опыта
Трансформационные упражнения
Эффективные техники самопомощи
4. Ежедневная поддержка от автора курса — Стаси*
акие результаты тебя ждут после марафона?
Перестанешь переживать по поводу лишних сантиметров, килограмм и калорий
Узнаешь себя по-настоящему, безусловно примешь и полюбишь. Обретешь гармонию между телом и сознанием
Еда перестанет занимать все твои мысли. Научишься питаться когда захочешь, чем захочешь и в любое время суток
Начнешь получать удовольствие от тренировок и любых физических активностей
Избавишься от лишнего, доберешь нужного. Прокачаешь мышцы всего тела, особенно пресс. Сможешь всегда поддерживать себя в форме
Укрепишь свою самооценку и обретешь уверенность в себе. Начнешь получать удовольствие от жизни