Здорово чувствовать себя полной сил после рабочего дня и жить полной жизнью.
Именно такой эффект вы приобретаете от регулярной физической нагрузки. Но что делать, если вы погрязли в офисе и не находите сил на фитнес клуб или даже на часовую тренировку дома? Как начать, если сил после работы нет?
Для этого мы разработали и подготовили этот марафон. Он «растрясет» вас эмоционально и физически. Уникальное сочетание Pilates Fusion и Barre позволяет двигаться намного свободнее, чем на традиционных занятиях.
У нас получилась программа, которая поможет расслабить ваш разум и тщательно проработать все тело включая мышцы, которые поддерживают позвоночник в течение дня.
Этот неутомительный комплекс тренировок зарядит вас энергией и омолодит тело, чтобы вы смогли встретить новый день с улыбкой.
Вы получите ощущение легкости и свободы движения, здоровую спину и прилив сил.
Мы будем двигаться, используя техники Пилатеса, 3D стретчинга, Barre, а также танцевальные техники расслабления мышц и фасций.
Приведем в тонус ослабленные мышцы и укрепим спину, руки, пресс, ягодицы.
Расслабим напряженные мышцы благодаря миофасциальным техникам в движении (вам понравится двигаться!)
Улучшим эластичность мышц.
Разовьем гибкость и подвижность суставов.