Есть больше и худеть — теперь не мечта, а реальность!
Вы устали ограничивать себя в питании, при этом не достигая тела вашей мечты?
В попытке похудеть застряли на одной цифре на весах и не можете сдвинуться дальше?
Постоянно находитесь в замкнутом круге ограничений и последующих срывов?
Хотите есть больше, но при этом не набирать лишний вес?
Одним словом, вы хотите узнать самый комфортный путь к телу вашей мечты, без диет и голодовок? Тогда эта книга — для ВАС!
Реверс-диета является новейшей методикой в сфере фитнеса, которая помогает в буквальном смысле “ускорить” ваш обмен веществ. Таким образом, вы можете есть больше, но при этом не набирать вес, а даже худеть.
В моей книге вы найдёте всю информацию о том, как работает наш метаболизм, от чего он замедляется, и найдёте ответ на вопрос, почему он замедлился именно у вас.
Вы узнаете, какой должна быть ваша калорийность, почему вы не худеете в дефиците калорий, и от чего будете худеть на самом деле.
Описание
Разумеется, вас ждёт подробнейший план реверс-диеты — как именно нужно повышать свой калораж. Вас ждут разные варианты реверс-диеты, чтобы вы подобрали более комфортный для себя вариант, в зависимости от своих целей и желаний.
Книга описывает все аспекты реверс-диеты, начиная от нужных калорий и бжу, заканчивая психологическими нюансами, а также тренировочным процессом.
Помимо знаний о своём метаболизме, а также его ускорении, вы получите ценную информацию о различных мифах в сфере питания и тренировок, самых типичных ошибках и многом другом.
Не зря на написание данной книги у меня ушёл почти год непрерывной работы, часами, изо дня в день. Я создала данный материал, опираясь на исследования и настоящие научные данные, которые подтверждает опыт уже тысяч спортсменов и простых людей, мой личный опыт, а также опыт моих подопечных.
Если бы полтора года назад, когда я еле удерживала вес на калорийности 1200 при изнурительных тренировках 6 раз в неделю, мне бы сказали, что я не буду толстеть на калораже 2500 — я бы не поверила. Но в мою жизнь пришла реверс-диета, и я не могу передать вам своего счастья от её результата. Теперь я готова поделиться этими ценными знаниями и с вами!
Формат: PDF