Cил нет с самого утра, приятные дела не приносят радости, а о работе и думать противно — похоже на эмоциональное выгорание. Это не медицинский диагноз, но очень неприятное состояние, которое возникает из-за длительного стресса. Оно связано не только с профессиональной сферой — выгореть можно даже от домашних дел и общения с близкими. На лекции узнаем, как выявить выгорание на ранних стадиях и справиться с ним.
ПРОГРАММА
Обсудим, что такое синдром эмоционального выгорания.
Назовем внутренние и внешние факторы, которые его провоцируют.
Рассмотрим основные проявления выгорания и этапы его развития.
Поговорим о трехфакторной модели выгорания.
Запомним способы борьбы с ним.