Исследования ученых Великобритании установили, что среднестатистическая женщина тратит на приготовление пищи от 4 до 10 лет своей жизни. У многих на готовку и уборку уходит практически всё свободное от работы время. Кроме самой готовки, немало времени и умственного ресурса уходит на планирование покупок и поиск новых рецептов.
Не удивительно, что многие женщины сильно устают, и даже выгорают от своих ежедневных обязанностей. Создаётся ощущение, что ты бесконечно вертишься, как белка в колесе, а твоя жизнь проходит мимо. Времени и сил совсем не хватает на что-либо еще, кроме быта.
Всё начинается с отсутствия вдохновения и идей, что приготовить, и часто доходит до желания просто всё бросить к чертовой матери.
Но ты не можешь этого сделать, у тебя же дети голодные! И их надо не просто кормить, а кормить полезно и разнообразно, ведь от этого зависит их здоровье!
Неужели нельзя готовить вкусно, полезно и разнообразно, при этом не простаивая у плиты по полдня?
Можно! На готовку можно тратить всего пару часов в неделю!
С опытом ведения домашнего хозяйства я пришла к методу приготовления базовых заготовок, который описала в Летнем Меню — Конструкторе.
В Меню четко и понятно описано, как сделать базовые заготовки, а потом использовать их для приготовления свежих полноценных блюд за 5-10 минут. Таким образом, у вас всегда в доме свежая и полезная еда, но готовить её проще и быстрее.
При этом еда полноценная — в Меню описано, как готовить так, чтобы получать нужные белки, жиры и углеводы, а также витамины, микроэлементы и нужное количество клетчатки.
Меню универсально. Они подходит для веганов или вегетарианцев, но также может стать хорошей базой для людей, что употребляют и другие продукты животного происхождения.
Данные рецепты подобраны специально для зимы-весны, когда в наличии корнеплоды и крупы. Кроме этого, описаны советы, как сделать готовку более приятной и комфортной.
После внедрения Меню — Конструктора в жизнь, у вас появится намного больше времени и сил для общения с близкими и воплощения своих мечт!