Девочки, ну что, начнём подготовку к новому году?
Чтобы не было мучительно больно после всех новогодних застолий
Чтобы вас не мучали метеоризм, запоры и прочие дискомфортные ощущения
Чтобы к середине января праздничное платье все ещё подчеркивало талию, которая никуда не делась
присоединяйтесь к 10-дневному марафону «Здоровый живот». Сосредоточимся на коррекции опорно-двигательного аппарата и правильной работе внутренних органов.
Марафон только для своих
Каждый день будем встречаться в закрытом аккаунте и общаться в прямом эфире. Вы получите чёткие видео-инструкции и 20-минутный «утренний» комплекс упражнений.
улучшите осанку и функции дыхательных мышц (они очень влияют на здоровье живота)
нормализуете внутрибрюшное давление, (иногда этого достаточно, чтобы убрать 3-4 см в талии)
найдёте и нивелируете причины «вываливающегося» живота
(практика показывает, что качаниие пресса не работает)
укрепите мышцы живота и нормализуете работу кишечника
улучшите качество кожи (здоровый кишечник = красивая кожа).
Внимание
Участие в марафоне противопоказано:
— беременным
— тем, у кого есть запрет врача заниматься домашними делами и лёгкой физической активностью
— тем, у кого была абдоминальная операция менее 4 месяцев назад‍
— всем, у кого заболевания органов брюшной полости.