«Твоя мечта может начать сбываться прямо сегодня, если ты начнешь к ней идти»
По такому принципу я начала худеть 5 лет назад в весе 94 кг.
Я решила, что буду хуярить ради тела мечты и я это сделала.
Я совершила миллион ошибок, но пришла к идеальной формуле, которая подойдет абсолютно всем.
Я узнала секрет, как заставить свое тело и метаболизм работать НА СЕБЯ, а не против. И я хочу поделиться этим.
Не важно сколько тебе лет, какой у тебя начальный вес.
У тебя есть шанс прийти к телу мечты, если ты будешь стараться.
Отличный метаболизм — это не привилегия. Это то, что ты можешь получить. И ты можешь начать прямо сейчас.
Этот чек-лист нужен тебе, если ты:
Не знаешь, с чего начать худеть
Не понимаешь свой организм и тело
️Не умеешь/не можешь наконец-то начать качественно питаться
Чувствуешь разочарование в своем теле и своей форме
Чувствуешь зависимость от сладкого и не знаешь, как это остановить
️Хочешь научиться получать удовольствие от похудения
️Не помогла ни одна диета
Что даст тебе этот чек-лист?
Твой вес и объемы сдвинутся с мертвой точки
Ты узнаешь самые эффективные методы разгона метаболизма
Ты узнаешь свой идеальный дефицит и норму ккал без формул
Ты узнаешь, что и как есть, чтоб худеть
У тебя улучшится состояние кожи, волос, ногтей
Ты попрощаешься с ленью, усталостью, и нелюбовью к себе
СОДЕРЖАНИЕ ЧЕК-ЛИСТА
Что такое метаболизм?
Симптомы медленного метаболизма
4 лайфхака, которые ускорят твой метаболизм прямо сегодня
Быстрые и бесплатные «зажигатели» метаболизма
4 ошибки, которые убивают твой метаболизм
Идеальный дефицит калорий без формул
Сколько раз есть?
Белки, жиры, углеводы, клетчатка
Модель идеальной тарелки
Алкоголь и метаболизм
Послесловие
Автор чек-листа