Новая серия вебинаров от чемпиона мира по йога-спорту и доктора Вячеслава Смирнова:
5 практических занятий, которые избавят вас от болей и научат поддерживать здоровье спины всю жизнь
Просто, понятно и эффективно, йога без заумных названий асан и дикой растяжки
Программа тренинга
Двигательные техники, позволяющие:
разгрузить позвоночный столб;
сбалансировать тонус мышц, фиксирующих ваш позвоночник;
активизировать заведомо слабые элементы опорно-двигательного аппарата, от состояния которых зависит состояние позвоночника;
создать полноценную тренирующую и развивающую нагрузку для всех органов и систем организма, что даст мощный ресурс для увеличения тонуса, улучшения самочувствия и укрепления иммунитета;
улучшить осанку;
сбалансировать работу нервной и гормональной систем;
расслабиться и привести психику в более уравновешенное и стабильное состояние;
улучшить трофику (питание) межпозвоночных дисков и суставно-связочного аппарата позвоночного столба.
Рефлексотерапевтические техники, работающие на глубинном уровне:
Специальные техники, запускающие процессы восстановления в организме.
Дыхательные техники, позволяющие улучшить состояние позвоночника, усилить кровообращение в нём и в полости черепа, повысить эффективность работы внутренних органов.
Дополнительные особые упражнения для освобождения диафрагмы, от которой в огромной степени зависит состояние позвоночника, опорно-двигательного аппарата в целом, а так же состояние и работа внутренних органов, включая головной мозг.
Двигательные остеопатические техники, влияющие на состояние позвоночника и осанки, а так же на взаимное расположение внутренних органов:
Упражнения на расслабление основных групп внутренних органов: диафрагмы, печени, желудка, разных отделов кишечника, мочеполовой системы.
Особая группа упражнений для полной перенастройки опорно-двигательного аппарата и центральной нервной системы, сброса накопленных напряжений и восстановления энергии.
Техники устранения подсознательных установок и неосознанных программ, порождающих проблемы опорно-двигательного аппарата:
Упражнения на улучшение психосоматического компонента здоровья позвоночника.
Техники глубокой регуляции взаимоотношений центральной нервной системы и опорно-двигательного аппарата.