Дорогие, будущие мамы!
Если вы:
— заботитесь о себе и своем малыше;
— хотите, чтобы ваша беременность была здоровой и комфортной;
— думаете о том, как подготовиться к предстоящим родам — физически и психологически;
— хотите, чтобы беременность приносила вам радость и удовольствие,
то этот курс для вас
Все упражнения и техники специально подобраны и адаптированы к вашим потребностям.
Тем не менее, прошу вас:
1. Ориентироваться прежде всего на свои ощущения и не делать ничего, что вызывает дискомфорт — физический или психологшический.
2. Отдыхать в любой момент занятия, если чувствуете такую потребность
3. Следить за тем, чтобы ваше дыхание было спокойным и комфортным, без пауз и задержек
4. Сохранять контакт с малышом и получать удовольствие от практики, посвящая это время только себе и ему (ей или даже им)!
Пусть Ваша беременность будет здоровой, роды — благополучными, а материнство — радостным!