Вебинар «Интимная гимнастика» от школы женского здоровья
Хотите — научу вас правильной интимной гимнастике за два часа? Я могупричем от вас нужен только интернет, удобная одежда и возможность прилечь. Вас ждет вебинар. В нем мои выверенные годами упражнения/практики/подсказки/нюансы. Только важное, значимое, нужное!
Если вы давно интересуетесь, но все никак не решитесь начать заниматься. Если занимаетесь, но не уверены все ли так делаете. Если есть проблемы по-женски (опущение, недержание, геморрой, болезненные месячные, ощущение емкого влагалища), и вы хотите их решить, но не знаете, как у ним подступиться. Тогда этот вебинар для вас.
Сначала я расскажу, как правильно заниматься. Например, зачем нам поднимать дыхательную диафрагму, работая с недержанием? Когда надо сжимать тазовые мышцы, а когда втягивать? Как определить, есть ли вредоносное внутрибрюшное давление при выполнении упражнений и как заниматься, не создавая его.
⠀⠀
После важной теории мы немного потестируемся, чтобы определить свое слабое звено, если оно есть. И понимать, на что направить основное внимание. И затем у нас будет практика. 5 главных упражнений интимной гимнастики. Мы их с вами прям разучим. А так как запись вебинара будет в доступе еще месяц, вы сможете все повторить и закрепить.