Что разберём:
1. Что вы должны были сделать. Обзор основных инструментов нормализации здоровья.
2. Что вы, скорее всего, пытались сделать. Обзор и детальный разбор ошибочных подходов.
3. Почему мы жрём «как не в себя» и как это контролировать.
4. Главная подстава от врачей «меньше ешьте и больше двигайтесь».
5. Что сделаем сегодня, завтра, на этой неделе, в течение месяца. Как строить план без риска срывов.
Для кого:
Для тех, кто не раз начинал «новую жизнь» с понедельника, с 1-го января, с завтрашнего дня (нужное подчеркнуть).
Для тех у кого на заднем дворе уже есть маленькое кладбище похеренных начинаний с надписями на надгробьях «Бегать по утрам», «Похудеть», «Ходить в зал».
Для тех, кто уже много раз обосрался, но готов попробовать в последний раз.
Для тех, кто думает, что надежды уже нет — я докажу, что это не так.
Для тех… кому просто нравится слушать, как я объясняю сложные вещи простым языком.