Начало курса 19 августа 2019. Окончание — 19 сентября 2019.
5 недель — длительность курса
10 видеолекций и задания на онлайн-платформе. Видеоуроки выходят каждый понедельник в 10:00 по Москве
Просмотр видеолекций курса доступен в любое время в течение следующих 6 месяцев
Программа:
1 неделя
НАСТРАИВАЕМСЯ МЕНТАЛЬНО И ФИЗИЧЕСКИ НА СПОКОЙНЫЕ РОДЫ: Философия и основные принципы Гипнородов. Как помочь уму настроиться на легкие роды. Матка — ваш удивительный родильный инструмент. Как помогать своим природным инстинктам и не создавать ненужное сопротивление в родах. Практика глубокого расслабления.
2 неделя
БЫТЬ В КОНТАКТЕ С РЕБЕНКОМ, СЛЫШАТЬ СВОЕ ТЕЛО: Дородовое родительство: что помогает усилить связь с малышом. Правильное дыхание, чтобы расслабляться глубже (без гипервентиляции). Демонстрация и практика массажа для выработки эндорфинов в родах. Как выбрать хорошего врача, помощника в родах и место для родов. Как избежать ненужного медицинского вмешательства: взаимодействие с медицинским персоналом.
3 неделя
УЧИМСЯ САМОГИПНОЗУ И УЛЬТРА-ГЛУБОКОМУ РАССЛАБЛЕНИЮ: Избавляемся от страхов, негативных эмоций и мыслей, создающих сопротивление в уме и теле. Ультра-глубокие техники расслабления. Техники мгновенного расслабления: когда интенсивность схваток нарастает. Что делать с болью: техники гипнотической анестезии. Методы самогипноза: если рядом нет партнера.
4 неделя
САМОЕ НАЧАЛО РОДОВ — УВЕРЕННО И СПОКОЙНО: Начало родов: как понять, что роды начались и что делать на этом этапе. Если роды не начинаются самостоятельно: рекомендации для партнера и методы естественного стимулирования. Упражнения в случае, если роды остановились. Мягкое, корректное и уверенное взаимодействие с медицинским персоналом.
5 неделя
РОЖДЕНИЕ МАЛЫША — ВЫДЫХАЕМ ЛЮБОВЬ: Рождение малыша — без разрывов и форсированного дыхания. Помощь в расслаблении мышц промежности. Удобные позы в родах: что лучше подходит вам. Следовать за своим телом, учимся понимать и слышать свое тело. Телесный контакт с малышом и рекомендации по кормлению грудью.