Программы на английском
В этой программе Йогалатес вы найдете короткие, но эффективные занятия, которые помогут вам развить силу, гибкость и улучшить осанку. В этих 20-минутных занятиях используются осознанные асаны йоги и тонизирующие упражнения пилатеса, которые переплетаются в зажигательную тренировку. В этой программе Yogalates вы получите лучшее из обоих направлений: пилатес + йога, а также будете эффективны как в плане физической подготовки, так и в плане продолжительности занятий. Благодаря этим осознанным движениям вы разовьете свою силу, гибкость и устойчивость. Вы закончите программу, чувствуя прилив энергии, становясь сильнее, длиннее и стройнее — и лучше осознавая свое тело. Увидимся на ковре!