Я твой тренер!
Олеся Полканова.
Основатель площадки «Oppower» для трансформации тела, сознания, сексуальности
и питания в любом возрасте. Со мной вместе будем тренироваться, я буду дышать, считать, и следить, чтоб никто не сбежал с урока. В 26 лет я стала качественно менять своё тело, сознание и теперь на 100% уверенна, что все мы можем меняться, избавляться от догм, страхов и получать от жизни удовольствие именно через нашу трансформацию!
Сильно сложно?
На самом деле меняться — это не просто, и мы с тобой отлично попыхтим и добьёмся результатов.
Для кого курс?
Главное — это курс для женщин. Для нас — таких женственных, красивых, грациозных, гибких, сексуальных. Для тех женщин, кто уже считает себя таковыми или стремится к этому идеалу!
По моему опыту, курс особенно понравится тебе, если ты:
Офисный работник
Домохозяйка
Мама в декрете
Бизнес-леди
Уже занимаешься танцами/фитнесом / стретчингом
Студентка
Расписание курса:
Спойлер
1 день — Тренировка общая
2 день — Спина
3 день — Прямой шпагат
4 день — Продольный шпагат
5 день — Спина
6 день — Прямой шпагат
7 день — Стойки
8 день — Прокач коленок и стоп
9 день — Продольный шпагат
10 день — Спина (часовой)
11 день — Прямой шпагат (часовой)
12 день — Продольный шпагат (часовой)
13 день — Стойки
14 день — Спина и шпагаты
15 день — Прямой шпагат
16 день — Продольный шпагат
17 день — Спина
18 день — Колени и стопы
19 день — Прямой шпагат
20 день — Закачка ног и стоп
21 день — Продольный+спина