Программа мягких домашних тренировок для женщин 45+. Упражнения с бережной нагрузкой на суставы, мышцы и сердечно-сосудистую систему для замедления процессов старения всего организма и укрепления тела, его стройности и гибкости. Автор курса — сертифицированный тренер с 15-летним опытом работы.
Этот курс для тех, кто хочет:
Прийти в форму и укрепить мышцы всего тела.
Сделать кожу более упругой и подтянутой.
Чувствовать энергичность и легкость в теле.
Избавиться от болей в спине и держать красивую осанку.
Нормализовать вес в домашних условиях без оборудования.
Улучшить обмен веществ и уменьшить отеки.
Нормализовать гормональный фон.
Автор расскажет о том, как:
Красивая осанка влияет на молодость лица.
Проработать основные проблемные зоны.
Подтянуть мышцы пресса, не делая упражнений для него.
Активизировать все процессы восстановления организма.
Подтянуть тело дома и стать более выносливой.
Предупредить и приостановить хронические недомогания.
Внедрить физическую активность в свою жизнь и получать удовольствие и заряд бодрости на каждый день.