Кому подойдет этот курс?
Курс суставной гимнастики подойдёт широкому кругу людей, особенно тем, кто сталкивается с проблемами опорно-двигательного аппарата или хочет предотвратить их появление.
Этот курс подойдёт:
Людям, ведущим малоподвижный образ жизни
Включая офисных работников, из-за риска развития застойных явлений и нарушений кровообращения.
Тем, кто проводит много времени на ногах
Например, работники сферы обслуживания, подверженные риску варикозного расширения вен.
Профессиональным спортсменам
желающим восстановить организм после интенсивных нагрузок и предотвратить травмы.
Чему Вы научитесь
Курс суставной гимнастики поможет укрепить здоровье, повысить гибкость и подвижность суставов, а также улучшить общее самочувствие.
Техникам релаксации и восстановления после физических нагрузок.
Правильной технике выполнения упражнений, направленных на укрепление и улучшение подвижности суставов.
Методам остеопатии и приёмам самомассажа
Сможете проводить самостоятельную профилактику травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Освоите программу курса полностью за 30 минут
Уже на занятии сможете укрепить мышцы и суставы, улучшить кровообращение и лимфоток в мышцах, снимать напряжение и усталость, повышать гибкость и координацию движений.
Преподаватель курса: Оларь Серегей Ильич. Специалист по созданию красивой походки «Нейвок»