Колено — это сустав, о котором люди, как правило, не задумываются. Мы ходим и бегаем, не обращая особого внимания на свои суставы. Движения обычно происходят автоматически, но лишь до тех пор, пока у нас что-то не заболит. Если болит сустав, теряется его работоспособность. Поток энергии блокируется, и мы вынуждены искать возможность вернуть сустав в нормальное состояние. Это центральный аспект упражнений, направленных на лечение коленных суставов.
Инструктор лечебной гимнастики Инка Йохум в течение многих лет разрабатывала программу упражнений на основе цигун, массажа и дыхательной терапии, исходя из потребностей своих реальных пациентов.
Цигун способствует восстановлению гибкости и подвижности коленных суставов.
Массаж позволяет направлять исцеляющую энергию в нужное место.
Дыхательная гимнастика учит нас внимательно относиться к своему организму и восстанавливает потоки энергии.
Эти простые упражнения не требуют особой подготовки — их может выполнять кто угодно, когда угодно и где угодно. Каждое упражнение сопровождается фотографиями и понятными инструкциями по выполнению.