Yin Yoga For Compassionately Restructuring Your Entire Being Heart Yoga Exclusive Series Pt3
This 60 minute yin yoga practice is a beautiful grounding practice that will allow you to release tension, stress, and stiffness out of the body. Through holding each yoga posture for 2 minutes we will give the connective tissues and facia the opportunity to release and let go. And through releasing tension out of the body we will create space and an opportunity to release stress out of the mind.
So find a quiet space, turn off all distractions, roll out your mat and lets begin.
Инь Йога Для Сострадательной Перестройки Всего Вашего Существа Эксклюзивная Серия Сердечной Йоги Pt3
Эта 60-минутная практика инь-йоги — прекрасная практика заземления, которая позволит вам избавиться от напряжения, стресса и скованности в теле. Удерживая каждую позу йоги в течение 2 минут, мы дадим соединительным тканям и лицу возможность расслабиться и расслабиться. И, высвобождая напряжение из тела, мы создадим пространство и возможность избавиться от стресса в уме.
Так что найдите тихое место, отключите все отвлекающие факторы, разверните свой коврик и давайте начнем.
на английском языке
длительность: 1ч. 07м.