Что вас ждет?
Омолаживающая гимнастика в 7 утра чтобы правильно начать день
20 минут бодрящих движений, которые настроят вас на успешный день, сохранят вашу молодость и принесут здоровье.
Каждый будний день — новый комплекс утренней гимнастики, куда войдут (в каком-нибудь месяце):
— Динамические дыхательные движения для красоты.
— Упражнения для укрепления ног, чтобы не было варикоза.
— Упражнения для шеи.
— Упражнения, убирающие отеки в нижней части живота.
Подробное объяснение техники выполнения
Ответы на вопросы
2 раза в месяц — специальный прямой эфир с эксклюзивной информацией о здоровье, красоте, антиэйдж методиках, которые вы сможете использовать для себя.
В первом месяце:
Утренний отек лица, кто виноват?
Улучшение настроения с помощью дыхания
Об авторе
«Я — Леля Савосина, врач и фитнес-эксперт, президент велнес компании ВЕЛКОМ.
27 лет провожу тренинги для фитнес тренеров, обучая их «умному» фитнесу.
Организую авторские фитнес-туры.
Я не провожу стандартных изнурительных и бесполезных тренировок.
Все программы создаются после персонального тестирования, учитывая возраст, показатели восстановления сердца после нагрузки, осанку и состав тела.
Мне 55 лет и я не скрываю свой возраст.
Присоединяйся к Бодрому утру и ты узнаешь все мои секреты.»