Аюрведа: 21 день, чтобы вернуть себе ясность, энергию и внутренний порядок
Ты чувствуешь, что живешь на автомате? Утром — кофе, вечером — усталость, между ними — спешка, тревожность и ощущение, что ты теряешь контакт с собой.
А ведь тело подсказывает: «Остановись. Послушай меня. Вернись к себе».
Аюрведа — это не мода. Это наука о жизни, в буквальном смысле. Система, которая помогает восстанавливать здоровье, энергию и внутреннее равновесие через понимание своей природы.
Курс «Аюрведа за 21 день» с Оксаной Бутштрук — это не теория «на полку». Это практичный, структурированный путь к себе.
Что будет на курсе?
День за днём — ты выстраиваешь систему ухода за собой.
Без резких изменений. Без «волшебных таблеток». Только реальные, устойчивые шаги: питание, режим, работа с пищеварением, уход за телом, восстановление сна, снижение внутреннего напряжения.
Ты узнаешь свою дошу (природный тип) и поймёшь, почему тебе подходит один ритм жизни, а не другой.
Это знание — как инструкция по эксплуатации себя. Ты больше не будешь бороться с собой, а начнёшь сотрудничать с собой.
Ты выстроишь свой день так, чтобы просыпаться с ясной головой, не сражаться с усталостью после обеда и засыпать без долгих «прокручиваний» мыслей.
И всё это — без внешнего давления. Только через понимание процессов в теле и уме.
Ты научишься «читать» сигналы своего организма.
Больше не нужно гуглить каждый симптом. Аюрведа учит видеть, где дисбаланс — и как его мягко вернуть в норму с помощью питания, режима, трав и простых ритуалов.
Почему ты можешь доверять этому курсу?
— Оксана Бутштрук — практикующий аюрведический консультант, с медицинским образованием и опытом работы с сотнями учеников. Она не просто делится знаниями — она помогает выстроить систему, которая работает в реальной жизни: с детьми, дедлайнами и нехваткой времени.
— Курс построен на практичности. Каждый день — это конкретная тема, короткое видео (10-15 минут), задания и поддержка. Без перегруза, но с глубиной.
Что ты получишь после 21 дня?
— Чёткое понимание, как устроено твоё тело и психика.
— Режим, который не ломает тебя, а поддерживает.
— Улучшение сна, пищеварения и уровня энергии.
— Мягкий переход к более осознанному питанию.
— Настоящий контакт с собой — через внимание, ритм и заботу.
А если ты не знаком с Аюрведой?
Это даже плюс. Ты избежишь искажений и «эзотерических» мифов. Курс построен на классической аюрведе, адаптированной под современный образ жизни. Просто, понятно, по существу.
Кому подойдёт этот курс?
— Тем, кто устал от хаоса в теле и голове.
— Тем, кто хочет мягко, но основательно выстроить опору внутри себя.
— Тем, кто ищет не внешнюю мотивацию, а внутреннюю ясность.
Как начать?
Просто выбери формат участия — с поддержкой или самостоятельный — и зарегистрируйся.
21 день — и ты получишь не просто знания, а навык жить в согласии с собой.
Если ты всё ещё читаешь — возможно, ты уже готов к этим изменениям.
Аюрведа не требует веры. Она работает, когда ты начинаешь её практиковать.
И если тебе отзывается этот путь — мы рядом.