Описание книги
Книга «Бессонница. Как победить болезнь» является уникальным практическим пособием, которое доступно и понятно рассказывает о нарушениях сна, о средствах борьбы с данной проблемой.
В книге изложено много практических советов по борьбе с бессонницей:
–дыхательные упражнения,
–лечение травами,
–физические нагрузки,
–гимнастика,
–полноценное питание
–правильный режим дня.
Кроме этого вы узнаете, что относится к нарушениям сна, найдете подробное описание причин бессонницы, а также познакомитесь с перечнем эффективных психотерапевтических техник.
Длительность: 1 ч. 10 мин. 05 сек.
Формат: мр3
Жанр: Здоровье