Этот сеанс гипноза поможет вам видеть не только либо «совершенное», либо «плохое».
Это здорово – оценивать себя и других по высоким стандартам. Но в долгосрочной перспективе перфекционизм – проигрышная стратегия. Вам, вероятно, уже знаком стресс, беспокойство и, возможно, депрессия, которую она вызывает, а также напряжение, которое она может внести в отношения.
Перфекционизм убивает радость достижения
Если у вас есть перфекционистские надежды на себя, то Вы постоянно чувствуете недовольство или неудачи даже тогда, когда другие думают, что у вас все получилось великолепно. Вы можете обнаружить, что ваши перфекционистские надежды на других превратили вас в уродливого контролёра, и что Вы постоянно чувствуете, что вас подвели и разочаровали.
Неудивительно, что перфекционизм, как черта личности, – явный показатель клинической депрессии
Фокус в том, чтобы знать, когда требовать «все или ничего», а когда расслабиться и увидеть оттенки серого, чтобы можно было воздать должное себе и другим за усилия и попытки.